包羅萬象 包漂亮 臉部體操、按摩重新找回小V臉
包羅萬象
臉部體操、按摩重新找回小V臉
2016-04-06

▲喜歡開玩笑的安心亞硬擠出自己的雙下巴,看得出來沒有雙下巴時較為年輕美麗。(圖/安心亞Instagram)

 

 

4個壞習慣讓「雙下巴」現身 臉部體操、按摩重新找回小V臉

想擁有美麗的容貌,光靠保養臉部可不夠,有些人總會忽略下巴的保養。有雙下巴的女孩就算再瘦看起來也會顯得臃腫,無論在低頭時、說話時、甚至哈哈大笑時,雙下巴跑出來見人會讓視覺年齡看起來更老,今天要教大家怎麼從日常生活中,養成消除雙下巴的好習慣。

 

 

改變4種不良習慣讓「雙下巴」退散!

1. 不當低頭族:

在資訊發達的現在,人人都有一台智慧型手機或是平板電腦,習慣在閒來無事就滑兩下,不知不覺成了「低頭族」。但很多人不知道,長期低頭使用3C電子產品,會大量使用到下顎與脖子連接處的擴頸肌,使擴頸肌向外突出,導致雙下巴的出現。所以想要消除雙下巴,首先就要改變無時無刻當「低頭族」的壞習慣。

 

 

 

2. 不用手托腮:

很多人在使用電腦、看書時,總習慣用一隻手托著腮幫子,支撐臉部的重量,但這樣的舉動卻容易造成法令紋、嘴邊肉鬆弛及雙下巴的出現。因為臉部重心向一邊傾斜,會造成臉上皮膚鬆弛,容易出現頸紋,改掉用手托腮的壞習慣,才不會讓臉越來越顯老。

3. 坐姿要正確:

平常坐姿不正確的人,較容易產生雙下巴,尤其是頭部與脖子向前傾的動作,會使下巴部分代謝不良,堆積廢物,造成雙下巴的形成。因此,養成良好的坐姿,挺起背部,身體坐正,打開雙肩,收起下巴才可以避免醜醜的雙下巴出現。

4.多活動嘴巴附近肌肉 嘴巴附近的肌肉若太少活動,就會變得鬆弛,形成皺紋。因此,可以透過以下幾種方式活動嘴巴附近的肌肉,包含吃飯時增加咀嚼食物的次數,說話時嘴巴張開到一定的大小,時常保持笑容等,就可以讓雙下巴不再找上門!

 

 

鍛鍊頸部消除惱人「雙下巴」

每天都可以花一點時間實行的「雙下巴消除操」,其實做法非常簡單。首先,將身體站直,頭部向後仰,臉部朝著正上方,接下來,以手輕輕壓住兩邊的鎖骨,伸出舌頭,慢慢接近鼻頭的位置,維持八秒鐘,最後,將伸出的舌頭收回,重複施作10到15次,每天重複做就會看到顯著的效果。

 

▲身體打直,頭部向後仰起,臉朝正上方。(圖/有伴網)

▲伸出舌頭,慢慢接近鼻頭的位置,維持八秒鐘。(圖/有伴網)

 

 

 

用緊緻霜搭配按摩消「雙下巴」

另外,可以用緊緻霜搭配按摩的方式,把原先惱人的雙下巴消除。有幾種方法按摩非常有效,先把雙手放在下巴頂點,延著輪廓推向腮幫子及耳廓邊緣,再用兩手手背放置下巴與脖子交界處,往上推擠,最後,用食指和中指,把下巴的肉夾起,往左右兩邊移動。只要用乳液或緊緻霜,每天重複按摩,很快就能使雙下巴消失無蹤。

 

 

只要依照上述方法,改變不良的生活習慣,每天鍛鍊頸部肌肉再搭配按摩,就可以讓飽滿的雙下巴變成消瘦的小V臉。再也不用再擔心大笑時露出第二個下巴,拍照時也不用再為遮掩自己的肉肉下巴,躲在別人的後方,慢慢朝瓜子臉美人的路邁進。

 

資料來源:http://www.ibeauty.tw/article-2607-1.html

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